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2023년 9월 2주 식단표(9월 11일 ~ 9월 15일)
| 구분 | 9월 11일(월) | 9월 12일(화) | 9월 13일(수) | 9월 14일(목) | 9월 15일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 검은콩밥 청국장찌개 생선까스&타르타르소스 돈육표고조림 진미채야채무침 열무김치 |
보리밥 소고기미역국 조기양념조림 감자채햄볶음 숙주미나리무침 포기김치 |
흑미밥 닭곰탕 동그랑땡전 두부양념조림 양파간장장아찌 깍두기 |
현미밥 들깨버섯감자국 오징어떡볶음 야채계란찜 건새우마늘종볶음 포기김치 |
기장밥 꽃게된장국 소불고기 양배추찜&쌈장 열무된장무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 1,003kcal 단백질 44g |
열량 678kcal 단백질 38g |
열량 1,005kcal 단백질 56g |
열량 897kcal 단백질 46g |
열량 699kcal 단백질 47g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 9월 11일(월) | 검은콩밥 청국장찌개 생선까스&타르타르소스 돈육표고조림 진미채야채무침 열무김치 |
열량 1,003kcal 단백질 44g |
| 9월 12일(화) | 보리밥 소고기미역국 조기양념조림 감자채햄볶음 숙주미나리무침 포기김치 |
열량 678kcal 단백질 38g |
| 9월 13일(수) | 흑미밥 닭곰탕 동그랑땡전 두부양념조림 양파간장장아찌 깍두기 |
열량 1,005kcal 단백질 56g |
| 9월 14일(목) | 현미밥 들깨버섯감자국 오징어떡볶음 야채계란찜 건새우마늘종볶음 포기김치 |
열량 897kcal 단백질 46g |
| 9월 15일(금) | 기장밥 꽃게된장국 소불고기 양배추찜&쌈장 열무된장무침 포기김치 |
열량 699kcal 단백질 47g |