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2023년 8월 4주 식단표(8월 21일 ~ 8월 25일)
| 구분 | 8월 21일(월) | 8월 22일(화) | 8월 23일(수) | 8월 24일(목) | 8월 25일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 보리밥 건새우아욱된장국 훈제오리야채볶음&쌈무 계란말이 고추양파쌈장무침 포기김치 |
김치볶음밥&계란후라이 콩나물국 등심돈까스&소스 궁중떡볶이 채소피클 깍두기 |
흑미밥 돈육김치찌개 자반고등어구이 꽈리고추찜 숙주나물 배추겉절이 |
김가루주먹밥 열무김치말이국수 찐만두 볼어묵볶음 포기김치 요구르트 |
현미밥 미역된장국 돈갈비단호박찜 토마토스크램블에그 가지나물 포기김치 |
| 열량 | 열량 775kcal 단백질 47g |
열량 1,064kcal 단백질 38g |
열량 683kcal 단백질 47g |
열량 1,174kcal 단백질 42g |
열량 838kcal 단백질 64g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 8월 21일(월) | 보리밥 건새우아욱된장국 훈제오리야채볶음&쌈무 계란말이 고추양파쌈장무침 포기김치 |
열량 775kcal 단백질 47g |
| 8월 22일(화) | 김치볶음밥&계란후라이 콩나물국 등심돈까스&소스 궁중떡볶이 채소피클 깍두기 |
열량 1,064kcal 단백질 38g |
| 8월 23일(수) | 흑미밥 돈육김치찌개 자반고등어구이 꽈리고추찜 숙주나물 배추겉절이 |
열량 683kcal 단백질 47g |
| 8월 24일(목) | 김가루주먹밥 열무김치말이국수 찐만두 볼어묵볶음 포기김치 요구르트 |
열량 1,174kcal 단백질 42g |
| 8월 25일(금) | 현미밥 미역된장국 돈갈비단호박찜 토마토스크램블에그 가지나물 포기김치 |
열량 838kcal 단백질 64g |