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2023년 12월 4주 식단표(12월 25일 ~ 12월 29일)
| 구분 | 12월 25일(월) | 12월 26일(화) | 12월 27일(수) | 12월 28일(목) | 12월 29일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 성탄절 | 현미밥 육개장 청파래오징어까스&타르소스 우엉곤약조림 죽순들깨볶음 포기김치 |
브로콜리카레라이스 얼큰콩나물국 돈민찌두부조림 고구마고로케&케찹 단무지채무침 포기김치 |
버섯콩나물밥&양념장 소고기무국 고등어자반구이 연두부찜 간장깻잎지 포기김치 |
검은콩밥 근대된장국 돈갈비단호박찜 맛살옥수수전 물파래무초무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 808kcal 단백질 25g |
열량 831kcal 단백질 41g |
열량 770kcal 단백질 61g |
열량 794kcal 단백질 62g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 12월 25일(월) | 성탄절 | |
| 12월 26일(화) | 현미밥 육개장 청파래오징어까스&타르소스 우엉곤약조림 죽순들깨볶음 포기김치 |
열량 808kcal 단백질 25g |
| 12월 27일(수) | 브로콜리카레라이스 얼큰콩나물국 돈민찌두부조림 고구마고로케&케찹 단무지채무침 포기김치 |
열량 831kcal 단백질 41g |
| 12월 28일(목) | 버섯콩나물밥&양념장 소고기무국 고등어자반구이 연두부찜 간장깻잎지 포기김치 |
열량 770kcal 단백질 61g |
| 12월 29일(금) | 검은콩밥 근대된장국 돈갈비단호박찜 맛살옥수수전 물파래무초무침 포기김치 |
열량 794kcal 단백질 62g |