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2023년 12월 3주 식단표(12월 18일 ~ 12월 22일)
| 구분 | 12월 18일(월) | 12월 19일(화) | 12월 20일(수) | 12월 21일(목) | 12월 22일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 검은콩밥 짬뽕순두부국 등심돈까스&소스 민물새우무조림 연근들깨무침 포기김치 |
곤드레밥&양념장 양지곰국 계란말이 조기양념조림 파래김 포기김치 |
보리밥 닭곰탕 오징어&다시마숙회/초장 동그랑땡전 열무된장무침 깍두기 |
흑미밥 소고기우거지국 순살코다리강정 감자채볶음 치커리사과무침 포기김치 |
* 동 지 * 새알동지팥죽 동치미 부추전 콩나물들깨무침 포기김치 귤 |
| 열량 | 열량 828kcal 단백질 34g |
열량 913kcal 단백질 60g |
열량 1,050kcal 단백질 65g |
열량 764kcal 단백질 39g |
열량 936kcal 단백질 29g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 12월 18일(월) | 검은콩밥 짬뽕순두부국 등심돈까스&소스 민물새우무조림 연근들깨무침 포기김치 |
열량 828kcal 단백질 34g |
| 12월 19일(화) | 곤드레밥&양념장 양지곰국 계란말이 조기양념조림 파래김 포기김치 |
열량 913kcal 단백질 60g |
| 12월 20일(수) | 보리밥 닭곰탕 오징어&다시마숙회/초장 동그랑땡전 열무된장무침 깍두기 |
열량 1,050kcal 단백질 65g |
| 12월 21일(목) | 흑미밥 소고기우거지국 순살코다리강정 감자채볶음 치커리사과무침 포기김치 |
열량 764kcal 단백질 39g |
| 12월 22일(금) | * 동 지 * 새알동지팥죽 동치미 부추전 콩나물들깨무침 포기김치 귤 |
열량 936kcal 단백질 29g |