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2023년 12월 2주 식단표(12월 11일 ~ 12월 15일)
| 구분 | 12월 11일(월) | 12월 12일(화) | 12월 13일(수) | 12월 14일(목) | 12월 15일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 보리밥 황태무국 닭봉데리야끼조림 토마토스크램블에그 도라지오이무침 포기김치 |
흑미밥 소고기미역국 등뼈김치조림 계란찜 미나리무생채 열무김치 |
현미밥 청국장찌개 동태콩나물찜 버섯잡채 물미역숙회&초장 포기김치 |
김치볶음밥&계란후라이 미니잔치국수 수수부꾸미 청포묵김가루무침 콩나물무침 깍두기 |
기장밥 민물새우찌개 소고기숙주볶음 새우살애호박볶음 무말랭이무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 1,062kcal 단백질 61g |
열량 938kcal 단백질 59g |
열량 856kcal 단백질 48g |
열량 919kcal 단백질 35g |
열량 645kcal 단백질 46g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 12월 11일(월) | 보리밥 황태무국 닭봉데리야끼조림 토마토스크램블에그 도라지오이무침 포기김치 |
열량 1,062kcal 단백질 61g |
| 12월 12일(화) | 흑미밥 소고기미역국 등뼈김치조림 계란찜 미나리무생채 열무김치 |
열량 938kcal 단백질 59g |
| 12월 13일(수) | 현미밥 청국장찌개 동태콩나물찜 버섯잡채 물미역숙회&초장 포기김치 |
열량 856kcal 단백질 48g |
| 12월 14일(목) | 김치볶음밥&계란후라이 미니잔치국수 수수부꾸미 청포묵김가루무침 콩나물무침 깍두기 |
열량 919kcal 단백질 35g |
| 12월 15일(금) | 기장밥 민물새우찌개 소고기숙주볶음 새우살애호박볶음 무말랭이무침 포기김치 |
열량 645kcal 단백질 46g |