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2023년 12월 1주 식단표(12월 4일 ~ 12월 8일)
| 구분 | 12월 4일(월) | 12월 5일(화) | 12월 6일(수) | 12월 7일(목) | 12월 8일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 흑미밥 머릿고기국 오징어당면볶음 메추리알표고조림 오이고추쌈장무침 깍두기 |
현미밥 건새우아욱국 갈치조림 야채튀김 돌나물초무침 포기김치 |
소고기비빔밥 &계란후라이 팽이버섯국 치킨탕수육 비트야채피클 포기김치 요구르트 |
기장밥 감자들깨탕 돼지고기수제비볶음 얼갈이된장지짐 야채샐러드&파인애플드레싱 포기김치 |
검은콩밥 매생이홍합국 소갈비찜 애호박전 청경채나물무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 1,236kcal 단백질 85g |
열량 701kcal 단백질 35g |
열량 912kcal 단백질 38g |
열량 833kcal 단백질 39g |
열량 1,095kcal 단백질 78g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 12월 4일(월) | 흑미밥 머릿고기국 오징어당면볶음 메추리알표고조림 오이고추쌈장무침 깍두기 |
열량 1,236kcal 단백질 85g |
| 12월 5일(화) | 현미밥 건새우아욱국 갈치조림 야채튀김 돌나물초무침 포기김치 |
열량 701kcal 단백질 35g |
| 12월 6일(수) | 소고기비빔밥 &계란후라이 팽이버섯국 치킨탕수육 비트야채피클 포기김치 요구르트 |
열량 912kcal 단백질 38g |
| 12월 7일(목) | 기장밥 감자들깨탕 돼지고기수제비볶음 얼갈이된장지짐 야채샐러드&파인애플드레싱 포기김치 |
열량 833kcal 단백질 39g |
| 12월 8일(금) | 검은콩밥 매생이홍합국 소갈비찜 애호박전 청경채나물무침 포기김치 |
열량 1,095kcal 단백질 78g |