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2024년 11월 5주 식단표(11월 27일 ~12월 1일)
| 구분 | 11월 27일(월) | 11월 28일(화) | 11월 29일(수) | 11월 30일(목) | 12월 1일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 현미밥 소고기육개장 계란함박 쫄면야채무침 가지나물 포기김치 |
소고기콩나물밥&양념장 유부팽이장국 계란장조림 연근튀김&유자소스 파래김구이 포기김치 |
기장밥 만두국 돼지갈비찜 감자채볶음 실곤약야채무침 포기김치 |
검은콩밥 두부김치국 닭감자고추장조림 죽순들깨볶음 열무된장무침 포기김치 |
보리밥 들깨시래기국 오리훈제마늘볶음 부추무침 새송이버섯간장조림 포기김치 |
| 열량 | 열량 974kcal 단백질 35g |
열량 735kcal 단백질 32g |
열량 1,042kcal 단백질 55g |
열량 776kcal 단백질 42g |
열량 637kcal 단백질 38g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 11월 27일(월) | 현미밥 소고기육개장 계란함박 쫄면야채무침 가지나물 포기김치 |
열량 974kcal 단백질 35g |
| 11월 28일(화) | 소고기콩나물밥&양념장 유부팽이장국 계란장조림 연근튀김&유자소스 파래김구이 포기김치 |
열량 735kcal 단백질 32g |
| 11월 29일(수) | 기장밥 만두국 돼지갈비찜 감자채볶음 실곤약야채무침 포기김치 |
열량 1,042kcal 단백질 55g |
| 11월 30일(목) | 검은콩밥 두부김치국 닭감자고추장조림 죽순들깨볶음 열무된장무침 포기김치 |
열량 776kcal 단백질 42g |
| 12월 1일(금) | 보리밥 들깨시래기국 오리훈제마늘볶음 부추무침 새송이버섯간장조림 포기김치 |
열량 637kcal 단백질 38g |