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2023년 11월 3주 식단표(11월 13일 ~ 11월 17일)
| 구분 | 11월 13일(월) | 11월 14일(화) | 11월 15일(수) | 11월 16일(목) | 11월 17일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 검은콩밥 어묵우동 생선까스&타르타르소스 건새우무조림 진미채야채무침 포기김치 |
나물비빔밥&볶음고추장 팽이된장국 계란후라이 돈육버섯조림 단무지 포기김치 요구르트 |
보리밥 동태매운탕 계란말이 볼어묵감자조림 도라지오이무침 포기김치 |
흑미밥 소고기우거지국 순살코다리강정 모듬잡채 청경채겉절이 포기김치 |
현미밥 바지락살순두부국 돈육마늘종된장볶음 버섯탕수 숙주미나리무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 1,179kca 단백질 41g |
열량 787kcal 단백질 42g |
열량 808kcal 단백질 52g |
열량 801kcal 단백질 42g |
열량 766kcal 단백질 44g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 11월 13일(월) | 검은콩밥 어묵우동 생선까스&타르타르소스 건새우무조림 진미채야채무침 포기김치 |
열량 1,179kca 단백질 41g |
| 11월 14일(화) | 나물비빔밥&볶음고추장 팽이된장국 계란후라이 돈육버섯조림 단무지 포기김치 요구르트 |
열량 787kcal 단백질 42g |
| 11월 15일(수) | 보리밥 동태매운탕 계란말이 볼어묵감자조림 도라지오이무침 포기김치 |
열량 808kcal 단백질 52g |
| 11월 16일(목) | 흑미밥 소고기우거지국 순살코다리강정 모듬잡채 청경채겉절이 포기김치 |
열량 801kcal 단백질 42g |
| 11월 17일(금) | 현미밥 바지락살순두부국 돈육마늘종된장볶음 버섯탕수 숙주미나리무침 포기김치 |
열량 766kcal 단백질 44g |