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2023년 11월 2주 식단표(11월 6일 ~ 11월 10일)
| 구분 | 11월 6일(월) | 11월 7일(화) | 11월 8일(수) | 11월 9일(목) | 11월 10일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 보리밥 머릿고기국 오리훈제야채볶음&쌈무 참나물장떡 콩나물무침 포기김치 |
검은콩밥 닭곰탕&당면사리 돈민찌두부조림 동그랑땡전 부추겉절이 깍두기 |
흑미밥 돈육김치찌개 갈치조림 우엉곤약조림 브로콜리&초장 열무김치 |
현미밥 청국장찌개 등심돈까스&소스 맛살계란찜 치커리사과무침 포기김치 |
기장밥 아욱된장국 소고기가지볶음 메추리알조림 양념깻잎지 포기김치 |
| 열량 | 열량 1,159kcal 단백질 74g |
열량 1,095kcal 단백질 67g |
열량 674kcal 단백질 39g |
열량 1,018kcal 단백질 45g |
열량 678kcal 단백질 45g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 11월 6일(월) | 보리밥 머릿고기국 오리훈제야채볶음&쌈무 참나물장떡 콩나물무침 포기김치 |
열량 1,159kcal 단백질 74g |
| 11월 7일(화) | 검은콩밥 닭곰탕&당면사리 돈민찌두부조림 동그랑땡전 부추겉절이 깍두기 |
열량 1,095kcal 단백질 67g |
| 11월 8일(수) | 흑미밥 돈육김치찌개 갈치조림 우엉곤약조림 브로콜리&초장 열무김치 |
열량 674kcal 단백질 39g |
| 11월 9일(목) | 현미밥 청국장찌개 등심돈까스&소스 맛살계란찜 치커리사과무침 포기김치 |
열량 1,018kcal 단백질 45g |
| 11월 10일 | 기장밥 아욱된장국 소고기가지볶음 메추리알조림 양념깻잎지 포기김치 |
열량 678kcal 단백질 45g |