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2024년 3월 2주 식단표(3월 11일 ~ 3월 15일)
| 구분 | 3월 11일(월) | 3월 12일(화) | 3월 13일(수) | 3월 14일(목) | 3월 15일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 보리밥 아욱국 등뼈김치찜 메밀전병 미역줄기볶음 열무김치 |
굴소스계란볶음밥 미니쌀국수 어니언치킨 브로콜리맛살샐러드 비트무피클 포기김치 |
흑미밥 김치수제비국 함박스테이크&계란후라이 새송이버섯장조림 파스타샐러드 포기김치 |
검은콩밥 닭곰탕 돈육채피망볶음 호박부추전 곰피&초장 깍두기 |
현미밥 북어국 소불고기 메추리알곤약조림 콩나물들깨무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 808kcal 단백질 43g |
열량 1,072kcal 단백질 43g |
열량 1,091kcal 단백질 28g |
열량 953kcal 단백질 59g |
열량 647kcal 단백질 40g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 3월 11일(월) | 보리밥 아욱국 등뼈김치찜 메밀전병 미역줄기볶음 열무김치 |
열량 808kcal 단백질 43g |
| 3월 12일(화) | 굴소스계란볶음밥 미니쌀국수 어니언치킨 브로콜리맛살샐러드 비트무피클 포기김치 |
열량 1,072kcal 단백질 43g |
| 3월 13일(수) | 흑미밥 김치수제비국 함박스테이크&계란후라이 새송이버섯장조림 파스타샐러드 포기김치 |
열량 1,091kcal 단백질 28g |
| 3월 14일(목) | 검은콩밥 닭곰탕 돈육채피망볶음 호박부추전 곰피&초장 깍두기 |
열량 953kcal 단백질 59g |
| 3월 15일(금) | 현미밥 북어국 소불고기 메추리알곤약조림 콩나물들깨무침 포기김치 |
열량 647kcal 단백질 40g |