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2022년 6월 3주 식단표(6월 13일 ~ 6월 17일)
| 구분 | 6월 13일 | 6월 14일 | 6월 15일 | 6월 16일 | 6월 17일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 소고기콩나물밥&양념장 어묵국 야채계란말이 건파래볶음 부추겉절이 포기김치 |
김장밥 근대된장국 코다리간장강정 모둠잡채 브로콜리&초장 포기김치 |
현미밥 돈육김치찌개 모둠까스 우엉곤약조림 비름나물무침 포기김치 |
물냉면 왕만두찜 무초절이 열무김치 |
검은콩밥 시금치된장국 소고기버섯불고기 양배추찜&쌈장 미나리무생채 포기김치 |
| 열량 | 열량 691kcal 단백질 35g |
열량 737kcal 단백질 38g |
열량 969kcal 단백질 30g |
열량 878kcal 단백질 31g |
열량 692kcal 단백질 41g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 6월 13일 | 소고기콩나물밥&양념장 어묵국 야채계란말이 건파래볶음 부추겉절이 포기김치 |
열량 691kcal 단백질 35g |
| 6월 14일 | 김장밥 근대된장국 코다리간장강정 모둠잡채 브로콜리&초장 포기김치 |
열량 737kcal 단백질 38g |
| 6월 15일 | 현미밥 돈육김치찌개 모둠까스 우엉곤약조림 비름나물무침 포기김치 |
열량 969kcal 단백질 30g |
| 6월 16일 | 물냉면 왕만두찜 무초절이 열무김치 |
열량 878kcal 단백질 31g |
| 6월 17일 | 검은콩밥 시금치된장국 소고기버섯불고기 양배추찜&쌈장 미나리무생채 포기김치 |
열량 692kcal 단백질 41g |