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2022년 7월 2주 식단표(7월 11일 ~ 7월 15일)
| 구분 | 7월 11일 | 7월 12일 | 7월 13일 | 7월 14일 | 7월 15일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 흑미밥 육개장 동그랑땡전 계란찜 미나리무생채 포기김치 |
비빔밥&계란후라이 (소고기볶음고추장) 팽이된장국 야채고로케&케찹 포기김치 |
기장밥 바지락살미역국 오징어떡볶음 느타리버섯탕수&탕수소스 가지나물 포기김치 |
현미밥 두부김치국 코다리간장강정 애호박새우젓볶음 열무된장무침 포기김치 |
**초 복** 반계탕 녹두야채죽 야채스틱&쌈장 오이고추된장무침 깍두기 수박 |
| 열량 | 열량 862kcal 단백질 42g |
열량 784kcal 단백질 23g |
열량 698kcal 단백질 35g |
열량 719kcal 단백질 36g |
열량 948kcal 단백질 62g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 7월 11일 | 흑미밥 육개장 동그랑땡전 계란찜 미나리무생채 포기김치 |
열량 862kcal 단백질 42g |
| 7월 12일 | 비빔밥&계란후라이 (소고기볶음고추장) 팽이된장국 야채고로케&케찹 포기김치 |
열량 784kcal 단백질 23g |
| 7월 13일 | 기장밥 바지락살미역국 오징어떡볶음 느타리버섯탕수&탕수소스 가지나물 포기김치 |
열량 698kcal 단백질 35g |
| 7월 14일 | 현미밥 두부김치국 코다리간장강정 애호박새우젓볶음 열무된장무침 포기김치 |
열량 719kcal 단백질 36g |
| 7월 15일 | **초 복** 반계탕 녹두야채죽 야채스틱&쌈장 오이고추된장무침 깍두기 수박 |
열량 948kcal 단백질 62g |