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2022년 10월 4주 식단표(10월 24일 ~ 10월 28일)
| 구분 | 10월 24일 | 10월 25일 | 10월 26일 | 10월 27일 | 10월 28일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 검은콩밥 소고기우거지국 계란말이 비엔나떡간장조림 쫄면야채무침 포기김치 |
보리밥 꽃게매운국 순살코다리강정 감자채햄볶음 숙주나물 포기김치 |
김가루주먹밥 잔치국수 왕만두찜 오이생채 포기김치 |
브로콜리카레라이스 들깨미역국 너비아니구이 부추잡채 비트무피클 포기김치 |
[특 식] 흑미밥 갈비탕 느타리버섯전 양파간장장아찌 청경채겉절이 깍두기 |
| 열량 | 열량 985kcal 단백질 46g |
열량 872kcal 단백질 44g |
열량 825kcal 단백질 28g |
열량 824kcal 단백질 29g |
열량 1,211kcal 단백질 42g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 10월 24일 | 검은콩밥 소고기우거지국 계란말이 비엔나떡간장조림 쫄면야채무침 포기김치 |
열량 985kcal 단백질 46g |
| 10월 25일 | 보리밥 꽃게매운국 순살코다리강정 감자채햄볶음 숙주나물 포기김치 |
열량 872kcal 단백질 44g |
| 10월 26일 | 김가루주먹밥 잔치국수 왕만두찜 오이생채 포기김치 |
열량 825kcal 단백질 28g |
| 10월 27일 | 브로콜리카레라이스 들깨미역국 너비아니구이 부추잡채 비트무피클 포기김치 |
열량 824kcal 단백질 29g |
| 10월 28일 | [특 식] 흑미밥 갈비탕 느타리버섯전 양파간장장아찌 청경채겉절이 깍두기 |
열량 1,211kcal 단백질 42g |