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2022년 12월 4주 식단표(12월 26일 ~ 12월 30일)
| 구분 | 12월 26일 | 12월 27일 | 12월 28일 | 12월 29일 | 12월 30일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 기장밥 닭곰탕 두부양념조림 오징어미나리초무침 마늘종볶음 깍두기 |
보리밥 시래기된장국 닭감자조림 들깨호박나물 부추겉절이 포기김치 |
버섯콩나물밥&양념장 청국장 분홍소시지전 파래김구이 무생채 포기김치 |
브로콜리카레라이스 어묵국 동그랑땡전 메추리알곤약조림 건새우무나물볶음 포기김치 |
흑미밥 육개장 고등어조림 비엔나소시지볶음 어묵잡채 포기김치 |
| 열량 | 열량 996kcal 단백질 63g |
열량 756kcal 단백질 35g |
열량 881kcal 단백질 42g |
열량 891kcal 단백질 42g |
열량 924kcal 단백질 44g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 12월 26일 | 기장밥 닭곰탕 두부양념조림 오징어미나리초무침 마늘종볶음 깍두기 |
열량 996kcal 단백질 63g |
| 12월 27일 | 보리밥 시래기된장국 닭감자조림 들깨호박나물 부추겉절이 포기김치 |
열량 756kcal 단백질 35g |
| 12월 28일 | 버섯콩나물밥&양념장 청국장 분홍소시지전 파래김구이 무생채 포기김치 |
열량 881kcal 단백질 42g |
| 12월 29일 | 브로콜리카레라이스 어묵국 동그랑땡전 메추리알곤약조림 건새우무나물볶음 포기김치 |
열량 891kcal 단백질 42g |
| 12월 30일 | 흑미밥 육개장 고등어조림 비엔나소시지볶음 어묵잡채 포기김치 |
열량 924kcal 단백질 44g |