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2022년 11월 3주 식단표(11월 14일 ~ 11월 18일)
| 구분 | 11월 14일 | 11월 15일 | 11월 16일 | 11월 17일 | 11월 18일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 보리밥 육개장 두부양념조림 느타리버섯탕수 청경채겉절이 포기김치 |
흑미밥 북어국 돼지갈비찜 감자채볶음 실곤약야채무침 포기김치 |
기장밥 근대된장국 갈치조림 콩나물당면무침 시금치무침 포기김치 |
짜장면 계란국 깐풍만두 단무지 포기김치 요구르트 |
현미밥 옹심이들깨탕 우불고기 김치전 꽈리고추멸치볶음 포기김치 |
| 열량 | 열량 761kcal 단백질 34g |
열량 990kcal 단백질 64g |
열량 763kcal 단백질 36g |
열량 1,200kcal 단백질 45g |
열량 887kcal 단백질 44g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 11월 14일 | 보리밥 육개장 두부양념조림 느타리버섯탕수 청경채겉절이 포기김치 |
열량 761kcal 단백질 34g |
| 11월 15일 | 흑미밥 북어국 돼지갈비찜 감자채볶음 실곤약야채무침 포기김치 |
열량 990kcal 단백질 64g |
| 11월 16일 | 기장밥 근대된장국 갈치조림 콩나물당면무침 시금치무침 포기김치 |
열량 763kcal 단백질 36g |
| 11월 17일 | 짜장면 계란국 깐풍만두 단무지 포기김치 요구르트 |
열량 1,200kcal 단백질 45g |
| 11월 18일 | 현미밥 옹심이들깨탕 우불고기 김치전 꽈리고추멸치볶음 포기김치 |
열량 887kcal 단백질 44g |