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2023년 2월 2주 식단표(2월 6일 ~ 2월 10일)
| 구분 | 2월 6일 | 2월 7일 | 2월 8일 | 2월 9일 | 2월 10일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 기장밥 아욱된장국 콩나물불고기 &상추쌈(우렁쌈장) 김치전 애호박새우젓볶음 포기김치 |
보리밥 어묵우동 등심돈까스&소스 꽈리고추멸치볶음 진미채야채무침 포기김치 |
참치회덮밥 유부팽이된장국 계란찜 김말이튀김&칠리소스 포기김치 요구르트 |
검은콩밥 감자수제비국 해물콩나물찜 굴소스가지볶음 도토리묵야채무침 포기김치 |
현미밥 육개장 돈육보쌈&새우젓 건새우마늘종볶음 깻잎지 포기김치 |
| 열량 | 열량 851kcal 단백질 37g |
열량 1,103kcal 단백질 33g |
열량 721kcal 단백질 32g |
열량 753kcal 단백질 35g |
열량 1,024kcal 단백질 52g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 2월 6일 | 기장밥 아욱된장국 콩나물불고기 &상추쌈(우렁쌈장) 김치전 애호박새우젓볶음 포기김치 |
열량 851kcal 단백질 37g |
| 2월 7일 | 보리밥 어묵우동 등심돈까스&소스 꽈리고추멸치볶음 진미채야채무침 포기김치 |
열량 1,103kcal 단백질 33g |
| 2월 8일 | 참치회덮밥 유부팽이된장국 계란찜 김말이튀김&칠리소스 포기김치 요구르트 |
열량 721kcal 단백질 32g |
| 2월 9일 | 검은콩밥 감자수제비국 해물콩나물찜 굴소스가지볶음 도토리묵야채무침 포기김치 |
열량 753kcal 단백질 35g |
| 2월 10일 | 현미밥 육개장 돈육보쌈&새우젓 건새우마늘종볶음 깻잎지 포기김치 |
열량 1,024kcal 단백질 52g |