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2023년 5월 3주 식단표(5월 15일 ~ 5월 19일)
| 구분 | 5월 15일 | 5월 16일 | 5월 17일 | 5월 18일 | 5월 19일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 보리밥 소고기우거지국 오징어떡볶음 고추잡채&꽃빵 유채나물 포기김치 |
흑미밥 북어국 돈갈비단호박찜 두부전 풋고추된장무침 포기김치 |
계란볶음밥 &짜장소스 아욱된장국 탕수육&소스 비트무생채 포기김치 요구르트 |
현미밥 순두부찌개 동태콩나물찜 감자채볶음 파래쪽파무침 포기김치 |
기장밥 꽃게된장국 묵은지닭조림 애호박전 간장깻잎지 배추겉절이 |
| 열량 | 열량 657kcal 단백질 44g |
열량 719kcal 단백질 46g |
열량 1,043kcal 단백질 42g |
열량 674kcal 단백질 37g |
열량 745kcal 단백질 43g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 5월 15일 | 보리밥 소고기우거지국 오징어떡볶음 고추잡채&꽃빵 유채나물 포기김치 |
열량 657kcal 단백질 44g |
| 5월 16일 | 흑미밥 북어국 돈갈비단호박찜 두부전 풋고추된장무침 포기김치 |
열량 719kcal 단백질 46g |
| 5월 17일 | 계란볶음밥 &짜장소스 아욱된장국 탕수육&소스 비트무생채 포기김치 요구르트 |
열량 1,043kcal 단백질 42g |
| 5월 18일 | 현미밥 순두부찌개 동태콩나물찜 감자채볶음 파래쪽파무침 포기김치 |
열량 674kcal 단백질 37g |
| 5월 19일 | 기장밥 꽃게된장국 묵은지닭조림 애호박전 간장깻잎지 배추겉절이 |
열량 745kcal 단백질 43g |