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2023년 4월 1주 식단표(4월 3일 ~ 4월 7일)
| 구분 | 4월 3일 | 4월 4일 | 4월 5일 | 4월 6일 | 4월 7일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 흑미밥 돈육김치찌개 함박스테이크&계란후라이 시래기된장지짐 사과콘샐러드 배추겉절이 |
기장밥 청국장찌개 조기양념조림 참나물장떡 도라지오이무침 포기김치 |
김가루주먹밥 잔치국수 왕만두찜 단무지 포기김치 감귤주스 |
검은콩밥 바지락살미역국 콩나물돈육불고기/상추쌈 애호박새우젓볶음 깻잎지 포기김치 |
보리밥 건새우아욱국 오리훈제야채볶음&쌈무 계란장조림 숙주미나리무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 1,011kcal 단백질 33g |
열량 688kcal 단백질 41g |
열량 1,043kcal 단백질 32g |
열량 775kcal 단백질 38g |
열량 683kcal 단백질 45g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 4월 3일 | 흑미밥 돈육김치찌개 함박스테이크&계란후라이 시래기된장지짐 사과콘샐러드 배추겉절이 |
열량 1,011kcal 단백질 33g |
| 4월 4일 | 기장밥 청국장찌개 조기양념조림 참나물장떡 도라지오이무침 포기김치 |
열량 688kcal 단백질 41g |
| 4월 5일 | 김가루주먹밥 잔치국수 왕만두찜 단무지 포기김치 감귤주스 |
열량 1,043kcal 단백질 32g |
| 4월 6일 | 검은콩밥 바지락살미역국 콩나물돈육불고기/상추쌈 애호박새우젓볶음 깻잎지 포기김치 |
열량 775kcal 단백질 38g |
| 4월 7일 | 보리밥 건새우아욱국 오리훈제야채볶음&쌈무 계란장조림 숙주미나리무침 포기김치 |
열량 683kcal 단백질 45g |