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2023년 8월 1주 식단표(7월 31일 ~ 8월 4일)
| 구분 | 7월31일(월) | 8월 1일(화) | 8월 2일(수) | 8월 3일(목) | 8월 4일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 브로콜리카레라이스 어묵쑥갓국 버섯탕수 떡갈비파인애플조림 비트무피클 포기김치 |
보리밥 북어국 김치제육볶음 두부구이 마늘종무침 열무김치 |
흑미밥 순두부찌개 생선까스&타르타르드레싱 새송이버섯간장조림 소면야채무침 포기김치 |
현미밥 버섯된장국 안동찜닭 새우건파래볶음 도토리묵야채무침 포기김치 |
기장밥 김치수제비국 조기조림 너비아니구이 얼갈이된장무침 깍두기 |
| 열량 | 열량 1,031kcal 단백질 46g |
열량 970kcal 단백질 48g |
열량 940kcal 단백질 30g |
열량 918kcal 단백질 44g |
열량 700kcal 단백질 35g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 7월31일(월) | 브로콜리카레라이스 어묵쑥갓국 버섯탕수 떡갈비파인애플조림 비트무피클 포기김치 |
열량 1,031kcal 단백질 46g |
| 8월 1일(화) | 보리밥 북어국 김치제육볶음 두부구이 마늘종무침 열무김치 |
열량 970kcal 단백질 48g |
| 8월 2일(수) | 흑미밥 순두부찌개 생선까스&타르타르드레싱 새송이버섯간장조림 소면야채무침 포기김치 |
열량 940kcal 단백질 30g |
| 8월 3일(목) | 현미밥 버섯된장국 안동찜닭 새우건파래볶음 도토리묵야채무침 포기김치 |
열량 918kcal 단백질 44g |
| 8월 4일(금) | 기장밥 김치수제비국 조기조림 너비아니구이 얼갈이된장무침 깍두기 |
열량 700kcal 단백질 35g |