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2023년 7월 4주 식단표(7월 24일 ~ 7월 28일)
| 구분 | 7월 24일(월) | 7월 25일(화) | 7월 26일(수) | 7월 27일(목) | 7월 28일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 보리밥 만두국 등뼈시래기찜 메추리알장조림 깻잎순나물 포기김치 |
흑미밥 소고기미역국 가자미구이 우엉조림 양배추&다시마쌈/쌈장 포기김치 |
현미밥 바지락살된장국 닭감자조림 모둠잡채 쑥갓두부무침 포기김치 |
기장밥 설렁탕&소면사리 오징어떡볶음 연근조림 청경채나물 포기김치 |
검은콩밥 냉묵국 돈육보쌈&야채쌈 비빔막국수 무말랭이무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 1,043kcal 단백질 63g |
열량 674kcal 단백질 39g |
열량 920kcal 단백질 50g |
열량 853kcal 단백질 49g |
열량 1,205kcal 단백질 54g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 7월 24일(월) | 보리밥 만두국 등뼈시래기찜 메추리알장조림 깻잎순나물 포기김치 |
열량 1,043kcal 단백질 63g |
| 7월 25일(화) | 흑미밥 소고기미역국 가자미구이 우엉조림 양배추&다시마쌈/쌈장 포기김치 |
열량 674kcal 단백질 39g |
| 7월 26일(수) | 현미밥 바지락살된장국 닭감자조림 모둠잡채 쑥갓두부무침 포기김치 |
열량 920kcal 단백질 50g |
| 7월 27일(목) | 기장밥 설렁탕&소면사리 오징어떡볶음 연근조림 청경채나물 포기김치 |
열량 853kcal 단백질 49g |
| 7월 28일(금) | 검은콩밥 냉묵국 돈육보쌈&야채쌈 비빔막국수 무말랭이무침 포기김치 |
열량 1,205kcal 단백질 54g |