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2023년 6월 5주 식단표(6월 26일 ~ 6월 30일)
| 구분 | 6월 26일 | 6월 27일 | 6월 28일 | 6월 29일 | 6월 30일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 흑미밥 김치콩나물국 돈육보쌈&새우젓 비빔메밀국수 간장양파장아찌 포기김치 |
돈까스카레덮밥 유부장국 계란장조림 양배추샐러드 단무지 포기김치 |
현미밥 닭곰탕&당면사리 떡갈비파인애플조림 우엉곤약조림 오이고추쌈장무침 깍두기 |
기장밥 소고기미역국 해물콩나물찜 마파두부 참나물겉절이 포기김치 |
검은콩밥 들깨시락국 소고기버섯불고기 김치전 파래자반무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 951kcal 단백질 45g |
열량 865kcal 단백질 35g |
열량 1,041kcal 단백질 53g |
열량 621kcal 단백질 38g |
열량 656kcal 단백질 41g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 6월 26일 | 흑미밥 김치콩나물국 돈육보쌈&새우젓 비빔메밀국수 간장양파장아찌 포기김치 |
열량 951kcal 단백질 45g |
| 6월 27일 | 돈까스카레덮밥 유부장국 계란장조림 양배추샐러드 단무지 포기김치 |
열량 865kcal 단백질 35g |
| 6월 28일 | 현미밥 닭곰탕&당면사리 떡갈비파인애플조림 우엉곤약조림 오이고추쌈장무침 깍두기 |
열량 1,041kcal 단백질 53g |
| 6월 29일 | 기장밥 소고기미역국 해물콩나물찜 마파두부 참나물겉절이 포기김치 |
열량 621kcal 단백질 38g |
| 6월 30일 | 검은콩밥 들깨시락국 소고기버섯불고기 김치전 파래자반무침 포기김치 |
열량 656kcal 단백질 41g |