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2023년 6월 3주 식단표(6월 12일 ~ 6월 16일)
| 구분 | 6월 12일 | 6월 13일 | 6월 14일 | 6월 15일 | 6월 16일 |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 검은콩밥 감자계란국 돈육콩나물볶음/야채쌈&쌈장 단호박튀김 도토리묵야채무침 포기김치 |
작은밥 김치말이국수 청파래오징어까스 고구마순잎나물 열무김치 제주감귤주스 |
곤드레밥&양념장 아욱된장국 계란함박스테이크 오징어초무침 간장깻잎지 포기김치 |
보리밥 순두부짬뽕국 돈육짜장불고기 메추리알꽈리조림 비트무피클 포기김치 |
흑미밥 소고기무국 갈치감자조림 애호박전 콩나물무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 987kcal 단백질 39g |
열량 1,170kcal 단백질 33g |
열량 866kcal 단백질 40g |
열량 710kcal 단백질 54g |
열량 776kcal 단백질 42g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 6월 12일 | 검은콩밥 감자계란국 돈육콩나물볶음/야채쌈&쌈장 단호박튀김 도토리묵야채무침 포기김치 |
열량 987kcal 단백질 39g |
| 6월 13일 | 작은밥 김치말이국수 청파래오징어까스 고구마순잎나물 열무김치 제주감귤주스 |
열량 1,170kcal 단백질 33g |
| 6월 14일 | 곤드레밥&양념장 아욱된장국 계란함박스테이크 오징어초무침 간장깻잎지 포기김치 |
열량 866kcal 단백질 40g |
| 6월 15일 | 보리밥 순두부짬뽕국 돈육짜장불고기 메추리알꽈리조림 비트무피클 포기김치 |
열량 710kcal 단백질 54g |
| 6월 16일 | 흑미밥 소고기무국 갈치감자조림 애호박전 콩나물무침 포기김치 |
열량 776kcal 단백질 42g |