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2025년 4월 4주 식단표(4월 21일 ~ 4월 25일)
| 구분 | 4월 21일(월) | 4월 22일(화) | 4월 23일(수) | 4월 24일(목) | 4월 25일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 현미밥 순두부짬뽕국 대패삼겹살&야채구이 모둠야채쌈&쌈장 콩나물파채무침 포기김치 |
브로콜리카레라이스 팽이김치국 함박스테이크&소스 어묵볶음 비트야채피클 포기김치 |
검은콩밥 들깨시락국 매운돼지갈비찜 부추전 단호박샐러드 포기김치 |
수수밥 부추닭곰탕 해물동그랑땡전 감자채볶음 오이고추쌈장무침 깍두기 |
흑미밥 아욱된장국 목살찹스테이크 햄계란전 무생채 포기김치 |
| 열량 | 열량 856kcal 단백질 42g |
열량 983kcal 단백질 34g |
열량 1,023kcal 단백질 55g |
열량 1,051kcal 단백질 51g |
열량 750kcal 단백질 44g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 4월 21일(월) | 현미밥 순두부짬뽕국 대패삼겹살&야채구이 모둠야채쌈&쌈장 콩나물파채무침 포기김치 |
열량 856kcal 단백질 42g |
| 4월 22일(화) | 브로콜리카레라이스 팽이김치국 함박스테이크&소스 어묵볶음 비트야채피클 포기김치 |
열량 983kcal 단백질 34g |
| 4월 23일(수) | 검은콩밥 들깨시락국 매운돼지갈비찜 부추전 단호박샐러드 포기김치 |
열량 1,023kcal 단백질 55g |
| 4월 24일(목) | 수수밥 부추닭곰탕 해물동그랑땡전 감자채볶음 오이고추쌈장무침 깍두기 |
열량 1,051kcal 단백질 51g |
| 4월 25일(금) | 흑미밥 아욱된장국 목살찹스테이크 햄계란전 무생채 포기김치 |
열량 750kcal 단백질 44g |