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2025년 4월 3주 식단표(4월 14일 ~ 4월 18일)
| 구분 | 4월 14일(월) | 4월 15일(화) | 4월 16일(수) | 4월 17일(목) | 4월 18일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 흑미밥 시금치된장국 돈등뼈김치찜 흑임자으깬두부전 미역줄기볶음 열무김치 |
현미밥 황태국 아귀콩나물찜 메추리알꽈리고추조림 진미채야채무침 포기김치 |
차조밥 콩나물두부국 소고기가지볶음 메밀전병 쫄면야채무침 포기김치 |
곤드레나물밥&양념장 어묵국 고등어자반구이 시금치프레타타 연근흑임자샐러드 포기김치 |
귀리밥 소고기미역국 안동찜닭 표고곤약조림 열무된장무침 포기김치 |
| 열량 | 열량 901kcal 단백질 48g |
열량 726kcal 단백질 47g |
열량 664kcal 단백질 40g |
열량 739kcal 단백질 52g |
열량 887kcal 단백질 49g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 4월 14일(월) | 흑미밥 시금치된장국 돈등뼈김치찜 흑임자으깬두부전 미역줄기볶음 열무김치 |
열량 901kcal 단백질 48g |
| 4월 15일(화) | 현미밥 황태국 아귀콩나물찜 메추리알꽈리고추조림 진미채야채무침 포기김치 |
열량 726kcal 단백질 47g |
| 4월 16일(수) | 차조밥 콩나물두부국 소고기가지볶음 메밀전병 쫄면야채무침 포기김치 |
열량 664kcal 단백질 40g |
| 4월 17일(목) | 곤드레나물밥&양념장 어묵국 고등어자반구이 시금치프레타타 연근흑임자샐러드 포기김치 |
열량 739kcal 단백질 52g |
| 4월 18일(금) | 귀리밥 소고기미역국 안동찜닭 표고곤약조림 열무된장무침 포기김치 |
열량 887kcal 단백질 49g |