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2025년 3월 3주 식단표(3월 17일 ~ 3월 21일)
| 구분 | 3월 17일(월) | 3월 18일(화) | 3월 19일(수) | 3월 20일(목) | 3월 21일(금) |
|---|---|---|---|---|---|
| 메뉴 | 검은콩밥 우거지순대국 순살코다리튀김&소스 돈육채피망볶음 다시마쌈&초장 포기김치 |
보리밥 청국장찌개 소고기육전&파채무침 맛살계란찜 청포묵김가루무침 포기김치 |
수수밥 콩나물국 목살&버섯구이 들깨깻잎파스타 그린샐러드&키위드레싱 포기김치 |
김치볶음밥 &계란후라이 미니어묵우동 고등어조림 열무된장무침 배추겉절이 배주스 |
현미밥 들깨시락국 돈등뼈김치찜 멸치고추장조림 콩나물부추무침 얼갈이겉절이 |
| 열량 | 열량 765kcal 단백질 47g |
열량 1,051kcal 단백질 64g |
열량 923kcal 단백질 42g |
열량 994kcal 단백질 46g |
열량 795kcal 단백질 53g |
| 날짜 | 메뉴 | 열량 |
|---|---|---|
| 3월 17일(월) | 검은콩밥 우거지순대국 순살코다리튀김&소스 돈육채피망볶음 다시마쌈&초장 포기김치 |
열량 765kcal 단백질 47g |
| 3월 18일(화) | 보리밥 청국장찌개 소고기육전&파채무침 맛살계란찜 청포묵김가루무침 포기김치 |
열량 1,051kcal 단백질 64g |
| 3월 19일(수) | 수수밥 콩나물국 목살&버섯구이 들깨깻잎파스타 그린샐러드&키위드레싱 포기김치 |
열량 923kcal 단백질 42g |
| 3월 20일(목) | 김치볶음밥 &계란후라이 미니어묵우동 고등어조림 열무된장무침 배추겉절이 배주스 |
열량 994kcal 단백질 46g |
| 3월 21일(금) | 현미밥 들깨시락국 돈등뼈김치찜 멸치고추장조림 콩나물부추무침 얼갈이겉절이 |
열량 795kcal 단백질 53g |