본 복지관에서는 국민건강보험공단 군산지사와 연계하여 5월 28일부터 6월 18일(총4회)까지 매주 화요일 10~12시, 1층 풍경가득실에서 고혈압 건강교육을 진행하였으며 매회 20여명의 어르신들이 참석 하셨습니다.

첫 번째 시간에는 군산의료원 이미정간호사가 고혈압에 대한 기본정보 교육, 자가 관리를 위한 혈압 측정법 교육, 복약관리를 위한 약제 소개, 두 번째 시간에는 군산의료원 최은선영양사가 고혈압 환자의 식사관리 원칙, 고혈압 환자의 식생활 요령, 염분섭취 자가진단, 고혈압 환자의 권장 소금 섭취량, 식품별 소금섭취량 알아보기, 세 번째 시간에는 군산대학교 체육학과 김형준교수가 운동이 좋은 이유(운동과 혈압), 혈압 조절을 위한 운동계획, 운동 시 주의사항, 손쉽게 할 수 있는 운동 체험, 군산의료원 순환기내과 전승진과장이 고혈압 합병증의 이해, 합병증 예방을 위한 자가 관리 점검, 금연 및 절주·스트레스 관리, 지속관리의 중요성 고지, 생활수칙 제공이란 내용으로 강의를 진행 하였습니다. 강의 이후에는 9월에 진행 될 자조모임을 소개하고 수료식을 진행하였습니다.

어르신들에게 많은 만성질환인 고혈압 관리방법 및 정보를 잘 숙지하시고 일상생활에서 적용하시어 건강하고 행복한 노년을 보내시길 바랍니다.