온새미로 봉사단이 알려주는, 의자 하나로 운동하는법
작성자 : 김현아
집안에만 있어서 답답하신가요? 운동기구도 없는데 어떻게 운동해야할지 모르시겠다구요? 의자 하나만 있으면 어디서든 할 수 있는 운동을 준비했습니다. 적당한 강도로 하는 운동은 건강한 생활에 활력이 되고 치매예방에도 도움이 된답니다. 동작과 함께 주의점도 알려주는 ‘온새미로 봉사단’ 의 영상을 보고싶으시다면 아래 링크를 눌러주세요.
☞☞ 동영상 보러가기 : https://youtu.be/w2fLP1l3J5A
