바람이 따뜻해지고, 색색의 꽃들이 피어날 준비를 하는 3월. 코로나19 확산방지를 위해 모두둘 ‘사회적 거리두기’를 지키며 조심하고 있습니다. 집에만 있는 시간이 늘어나고 운동시간이 줄어들면서 건강에 대해 염려하시는 분들도 많이 계십니다. 제가 오늘 소개시켜드리려고 하는 내용은 치매 자가진단입니다. 치매는 예방이중요하고, 최대한 빨리 발견해서 관리하면 일상생활을 유지할 수 있다는 것! 알고 계시죠? 치매를 빠르게 발견하려면 정기적인 기억력 검사가 필요한데.. 걱정되시는 어르신들을 위해 집에서 혼자 해볼 수 있는 ‘자가검진 체크리스트’를 준비했습니다. 최근 6개월 간 해당한 내용이 있다면 숫자를 세어주세요.

 1. 전화번호나 사람이름을 기억하기 힘들다.

 2. 며칠전에 들었던 이야기를 기억하기 어렵다.

 3. 반복되는 일상 생활에 변화가 생겼을 때 금방 적응하기 어렵다

 4. 배우자 생일, 결혼기념일 등 중요한 날짜를 잊을때가 있다.

 5. 다른사람에게 같은 이야기를 반복적으로 할 때가 있다.

 6. 최근에 한 약속을 까먹을 때가 있다.

 7. 약 먹는 시간을 놓칠때가 있다.

 8. 여러 가지 물건을 사러 갔다가 한두가지 빠뜨리고 온다.

 9. 가스 불을 끄는 것을 잊어버려 음식을 태운적이 있다.

10. 다른 사람에게 같은 질문을 반복한다.

11. 물건을 어디에 두었는지 잊어 나중에 찾게된다.

12. 하고 싶은 말이나 표현이 금방 떠오르지 않는다.

13. 물건의 이름이 금방 생각나지 않는다.

14. 책을 읽을 때 같은 문장을 여러번 읽어야 이해가 된다.

15. 방향 감각이 떨어졌다.

16. 계산 능력이 떨어졌다.

17. 과거에 사용하던 물건의 사용법이 서툴러졌다.

다음 17문제 중 9개 이상 해당된다면 기억력이 많이 떨어져 있을 수 도 있답니다.

자세한 상담은 전화: 442-0012. 방문: 2층사무실로 [김현아 사회복지사]를 찾아주세요.