현대자동차그룹이 후원하고, 초록우산 어린이재단과 사회복지공동모금회가 지원하는 어르신 자가건강관리 능력향상을 위한 [디지털 헬스케어] 프로그램의 일환으로 4월 13일(목)부터 7월 6일(목)까지 총 10회의 운동교육이 진행되었습니다.

매주 목요일 11시는 디지털 헬스케어 프로그램에 참여하고 있는 어르신들의 힘찬 에너지를 느낄 수 있는 시간이랍니다. 보수볼, 루프밴드, 폼롤러, 스텝박스 등 소도구를 활용하여 상·하체 운동, 코어운동, 근력운동 등을 한답니다.‘꿈의 대화’, ‘10분내로’, ‘장윤정 트위스트’ 등의 음악에 맞춰 전신 스트레칭 운동을 하기 때문에 더욱 즐거운 운동시간이랍니다. 운동교육을 통해 다양한 운동법을 알려드렸더니, 어르신들이 각 가정에서도 이를 활용하여 열심히 운동을 하시더라구요~ 운동하시는 모습을 직접 영상에 담아 카카오톡 단체카톡방에 올려주신답니다. 참여 어르신들과 담당자가 볼 수 있도록 공유해 주시고, 서로가 서로를 칭찬하고 격려하며 즐겁게 운동을 하고 있습니다. 그런 피드백을 볼 때면 저 또한 담당자로서 뿌듯하고 보람져요. ^^

“평소 쓰지 않는 근육을 써서 그런지, 운동하고 나서 며칠 아팠어.”라고 말하시면서도 근육통을 운동으로 풀어주는 센스를 발휘하고 계시지요. 매주 목요일(운동교육 시간)만 기다리신다고 표현해 주시는 어르신들이랍니다. 운동의 재미를 알아가며 생활속에서 이를 적절히 활용하며 건강을 관리하는 우리 어르신들 멋지죠?

디지털 헬스케어 프로그램을 통해 참여 어르신들 모두가 건강관리 능력자가 될 수 있길 바래봅니다.