군산 체력인증센터와 연계하여 어르신 체력측정 및 운동프로그램을 2월 4일(화)부터 2월 28일(금)까지 사전 체력측정 1회, 유산소 근력운동 프로그램 6회, 사후 체력측정 1회, 총 8회기로 진행되었습니다.

 체력측정은 전신의 근력, 심폐지구력, 유연성 등을 종합적으로 평가하며, 전문적인 장비와 방법을 통해 정확하게 측정되었습니다. 측정 결과는 개인 맞춤형 분석으로 제공되며, 측정을 통해 어르신들의 체력 수준과 개선이 필요한 부분을 확인할 수 있는 좋은 기회가 되었습니다.

 사전 체력측정 진행 후 집단 운동프로그램으로 유산소, 근력운동, 건강체조를 진행하였습니다.

 어르신들 혼자서는 하기 힘들었던 근력운동을 통해 근력향상에 도움을 주고, 평소 쉽게 접할 수 없었던 건강체조를 배우면서 처음에는 어색해하셨지만 수업이 끝날 무렵에는 "건강 체조 하면서 찍었던 동영상을 보내줬으면 좋겠다."고 하실만큼 좋아하셨습니다.

 참여 어르신들은 이번 프로그램 참여를 통해 "너무 좋은 활동이다. 기간이 길었으면 좋겠다.", "건강증진을 위해 수시로 진행해주면 좋겠다. 좋은 교육을 해주셔서 감사하다.", "체력은 잘 따라주지 않지만 함께 운동해서 좋았다."고 하셨습니다.

 2025년 8월에 한번 더 진행되는 체력측정 및 운동프로그램에도 많은 관심과 참여 부탁드립니다. 감사합니다.

☎ 담당 및 문의: 김수연 운동처방사 / 070-4866-3911