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4월 온라인 건강교육 | 노년기 근감소증 관리
서울아산병원 노년내과 장일영 교수가 알려주는 노년기 근감소증에 대한 건강교육입니다.
나이가 들면 속근육이 줄어든다고 합니다.
건강한 앞으로를 위한 교육! 추천해드립니다.
강의를 다 듣고 아래 댓글을 적어주시는 선착순 30분께 근력운동에 도움이 되는 튜빙밴드(스트레칭에 좋음)를 선물로 드립니다. 많은 참여 부탁드립니다^^*
| 차시 | 차시명 | 조회수 | 학습하기 |
|---|---|---|---|
| 1 | 노년기 근감소증 관리 | 40 | 학습하러가기 |
| 노전순 | 근감소증 강의 잘들었습니다 참고하여 음식과운동 노력하겠습니다^^ 2022-04-27 19:52:01 |
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|---|---|---|
| 박만식 | 근감소증 강의 잘들었습니다
더욱더 노력하여 근력강화 할수
있도록 하겠습니다 2022-05-06 09:26:58 |
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| 정흥자 | 근감소가 덜 되려면 몸 전체를 쓰는 복합운동으로 운동밸런스르 지키고 필수아미노산이 풍부한 동물성단백질을 꼭 섭취해야 하는 중요성을 알았습니다.유익한 정보 감사합니다 2022-05-17 21:31:24 |
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| 정인자 | 속근육이 부족하면 민첩성, 순발력이 떨어진다니 놀랬습니다.유산소운동 근력운동 균형운동을 해서 근육을 많이 키워야 겠고 단백질 보충에 신경써야 할것 같습니다. 2022-05-17 21:42:18 |
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