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[온라인 체육활동] 허리 강화 운동

강사명 대한비만학회
프로필
차시 수 1
학습시간 1시간

목록

차시 차시명 조회수 학습하기
01 [허리 강화운동] 준비운동 21 학습하러가기
02 [허리 강화운동] 골반 이완운동 20 학습하러가기
03 [허리 강화운동] 교각 운동 20 학습하러가기
04 [허리 강화운동] 다리 앞으로 올리기 20 학습하러가기
05 [허리 강화운동] 다리 올리기 22 학습하러가기
06 [허리 강화운동] 복근 강화운동 20 학습하러가기
07 [허리 강화운동] 캣앤도그 22 학습하러가기
08 [허리 강화운동] 플랭크 21 학습하러가기
09 [허리 강화운동] 햄스트링 이완운동 20 학습하러가기
10 [허리 강화운동] 허리네모근 이완운동 21 학습하러가기
11 [허리 강화운동] 흉추가동성 운동 22 학습하러가기
12 [허리 강화운동] 정리운동 20 학습하러가기